قدرتی Archives - صفحه 7 از 7 - باشگاه آنلاین پلانک
صفحه اصلی
خدمات
دریافت مربی آنلاین
دریافت برنامه تمرینی
پلانک لایف | محاسبه سلامتی آنلاین
محاسبه BMI آنلاین
محاسبه درصد چربی بدن آنلاین
محاسبه وزن ایده آل آنلاین
محاسبه کالری روزانه آنلاین
محاسبه حداکثر ضربان قلب
محاسبه آب مورد نیاز بدن
محاسبه پروتئین مورد نیاز بدن
محاسبه آنلاین خطر سقوط سالمندان
تمرینات عضلات
عضلات گردن – NECK Muscle
عضلات ذوزنقه ای – Trapezius
پلانک مگ
درباره پلانک
درباره پلانک
تماس با ما
استخدام
درخواست همکاری
ورود / ثبت نام
فارسی
English
منو
📍 خانه
›
حرکات ورزشی
›
قدرتی
قدرتی
شراگ گیتلسون
سختی:
متوسط
عضله اصلی:
ذوزنقهای
تجهیزات:
دمبل
مشاهده تمرین
شراگ بالای سر
سختی:
متوسط
عضله اصلی:
ذوزنقه ای
تجهیزات:
هالتر
مشاهده تمرین
« قبلی
1
…
5
6
7
بستن
جستجو
صفحه اصلی
خدمات
دریافت مربی آنلاین
دریافت برنامه تمرینی
پلانک لایف | محاسبه سلامتی آنلاین
محاسبه BMI آنلاین
محاسبه درصد چربی بدن آنلاین
محاسبه وزن ایده آل آنلاین
محاسبه کالری روزانه آنلاین
محاسبه حداکثر ضربان قلب
محاسبه آب مورد نیاز بدن
محاسبه پروتئین مورد نیاز بدن
محاسبه آنلاین خطر سقوط سالمندان
تمرینات عضلات
عضلات گردن – NECK Muscle
عضلات ذوزنقه ای – Trapezius
پلانک مگ
درباره پلانک
درباره پلانک
تماس با ما
استخدام
درخواست همکاری
فارسی
English
ورود / ثبت نام
ورود
استفاده از موبایل
ادامه
آیا هنوز عضو نیستید؟
اکنون عضو شوید
بازنشانی رمز عبور
استفاده از موبایل
ادامه
عضویت
نام
*
نام خانوادگی
*
رمز
*
من شرایط و ضوابط کاربری سایت را مطالعه کرده ام و میپذیرم.
ادامه
قبلا عضو شدید؟
اکنون وارد شوید