باشگاه رو به خونه بیار ! پلانک اولین باشگاه ورزشی آنلاین کشور هست. وقت اون رسیده که بدون محدودیت و با آرامش ورزش کنی و به تناسب اندام دلخواه خودت برسی. تجربه داشتن یک مربی آنلاین و یک باشگاه آنلاین قطعا لذت بخشه ، چیزی که شاید تا به امروز تجربشو نداشتی. پلانک جادو نیست یک رویای خلق شده است.
در پلانک شما میتونید یک مربی خصوصی آنلاین داشته باشید، مربی براتون برنامه تمرینی اختصاصی مینویسه ، فیلم حرکات رو ارسال میکنه و ساعتی که شما ورزش میکنید آنلاین هست و به صورت لایو روی تمرینات نظارت داره. همچنین دستور العمل های تغذیه و سلامتی به شما ارائه میده. روی آسیب ها و کم توانی ها نظارت کامل داره تا بهترین نتیجه رو بدست بیاری. اگه نیاز باشه حتی با شما ورزش هم میکنه.
برنامه های تمرینی پلانک معروفه ! در پلانک برنامه تمرینی ورزشی متناسب با مکان تمرینی شما و امکانات ورزشی شما داده میشه. علاوه بر این موارد فیلم آموزشی حرکات هم براتون ارسال میشه تا با خیال راحت بتونید حرکات رو انجام بدید.
در پلانک برای اولین بار در ایران میتونید آنلاین ورزش کنی. در این روش پس از عضویت در کلاس مورد نظرتون طبق ساعت اعلامی مربی روی پخش زنده سایت حرکات ورزشی رو انجام میده و شما میتونید از طریق موبایل ، تبلت ، لپ تاپ ، تلوزیون به کلاس اضافه بشید و همزمان حرکات ورزشی رو انجام بدید.
از طریق لینک زیر میتوانید در باشگاه ورزشی آنلاین شاخص توده بدنی خود یا BMI بدنی خود را به صورت رایگان محاسبه نمایید. شاخص توده بدنی یکی از معروف ترین روش ها برا اطلاع از میزان چاقی بدن است.
دانستن پروتئین مورد نیاز روزانه بدن یکی از مهمترین کار هایی است که هر کس باید انجام دهد. با این نرم افزار ساده میتوانید در باشگاه آنلاین محاسبه آن را انجام دهید.
تا به حال توجه کرده اید که بدن شما در طول روز به چه مقدار آب احتیاج دارد تا بدنی شاداب و سلامت داشته باشید؟ خب با این لینک میتونی در باشگاه آنلاین دقیق محاسبه کنی
درصد چربی بدن هم مهمه مخصوصا واسه کسایی که میخوان لاغر کنن. ما این امکان رو هم به صورت رایگان در اختیارت گذاشتیم که بتونی محاسبه کنی
11
دی
15
مهر
15
مهرباشگاه ورزشی آنلاین پلانک زیر نظر مستقیم باشگاه ورزشی کهکشان فعالیت دارد.
کلیه حقوق و روش های تمرینی پلانک و همچنین نام پلانک ثبت تجاری شده است (31415926 شماره ثبت) و هر گونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد.
