تفاوت تمرینات قدرتی و کاردیو: کدام برای اهداف شما مناسب‌تر است؟
5 تفاوت تمرینات قدرتی و کاردیو که باید بدانید
انتخاب نوع تمرین برای دستیابی به اهداف تناسب اندام یکی از دغدغه‌های اصلی افراد است. در م...
سیستم های انرژی بدن – 3 سیستم فسفاژن ، گلیکولیتیک ، هوازی
سیستم های انرژی بدن: موتور محرک فعالیت‌های ورزشی
سیستم‌های انرژی بدن نقشی کلیدی در عملکرد ورزشی و فعالیت‌های روزانه ایفا می‌کنند. درک...