۲۹ دی تمرینات, تمرینات عضلات ذوزنقه ای, تمرینات عضلات گردن شراگ گیتلسون ارسال توسط Site Admin 1403-10-29 0 خانه دسترسی سریع درباره حرکت پیش نمایش Gittleson Shrug توضیحات شراگ گیتلسون یک واریاسیون پیشرفته از شراگ دمبل است که به طور خاص ب... ادامه مطلب
