کشش چرخشی گردن
خانه
دسترسی سریع
درباره حرکت
پیش نمایش
Rotating Neck Stretch
توضیحات
کشش چرخشی گردن حرکتی است که ...
فلکشن گردن با هد گردنی وزنه دار
خانه
دسترسی سریع
درباره حرکت
پیش نمایش
Weighted Lying Neck Flexion
توضیحات
فلکشن گردن با وزنه یک تمرین ایزوله است که با استفاده ا...