کشش مورب گردن
خانه
دسترسی سریع
درباره حرکت
پیش نمایش
Diagonal Neck Stretch
توضیحات
کشش مورب گردن یک تمرین گر...
فلکشن گردن با هد گردنی وزنه دار
خانه
دسترسی سریع
درباره حرکت
پیش نمایش
Weighted Lying Neck Flexion
توضیحات
فلکشن گردن با وزنه یک تمرین ایزوله است که با استفاده ا...