📍 خانهحرکات ورزشیکش مقاومتی

کش مقاومتی

سختی: مبتدی

عضله اصلی: دلتوئید خلفی

تجهیزات: کش مقاومتی

سختی: مبتدی

عضله اصلی: دلتوئید خلفی

تجهیزات: کش مقاومتی