باشگاه ورزشی آنلاین پلانک
  • صفحه اصلی
  • ورزش با پلانک
    • مربی ورزشی خانواده
    • مربی خصوصی ورزشی آنلاین
    • برنامه تمرینی
    • کلاس ورزشی آنلاین
  • نرم افزار های محاسبه سلامتی رایگان
    • محاسبه BMI بدن یا شاخص توده بدنی
    • محاسبه آب مورد نیاز بدن
    • محاسبه پروتئین مورد نیاز بدن
    • محاسبه درصد چربی بدن
  • بلاگ
  • درباره پلانک
    • درباره پلانک
    • تماس با ما
    • راهنمای خرید
    • استخدام
    • درخواست همکاری
    • پشتیبانی
ورود / ثبت نام
ورودایجاد حساب کاربری

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا
ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)

منو
باشگاه ورزشی آنلاین پلانک باشگاه ورزشی آنلاین پلانک
ورود / ثبت نام
ورودایجاد حساب کاربری

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا
ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)

خانه » نوشته های برچسب "ورزش بانوان"
16 خرداد
مقاله

تی آر ایکس بهتر است یا بدنسازی؟

  • 22/11/1399
  • توسط author-avatar مدیر سایت
  • 0 دیدگاه
تی آر ایکس بهتر است یا بدنسازی؟شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که آیا ورزش تی آر ایکس بهتر است یا بدنسازی؟برای رسیدن به جواب ای...

ادامه مطلب

10 اسفند
مقاله

ورزش بانوان- در زمان قاعدگی تمرین کنیم؟

  • 22/11/1399
  • توسط author-avatar مدیر سایت
  • 0 دیدگاه
ورزش و قاعدگیاز آنجا که بر روی ورزشکاران زن تحقیقات دقیق و گسترده‌ای صورت نگرفته است، یک اتفاق نظر کلی در مورد سطح عملکرد آنها وجود ندا...

ادامه مطلب

باشگاه پلانک
26 بهمن
مقاله

ورزش زنان چه اهمیتی دارد؟ توضیحات کامل

  • 22/11/1399
  • توسط author-avatar مدیر سایت
  • 0 دیدگاه
نکاتی مهم در مورد ورزش زنانورزش زنان :تا کنون بارها و بارها از اهمیت ورزش برای زنان سخن گفته شده و همگی آنها را شنیده ایم اما امروز این...

ادامه مطلب

پلانک

شیراز - فلکه گاز - بلوار آزادی - کوچه 21

باشگاه پلانک
باشگاه پلانک
کلیه حقوق نزد باشگاه پلانک محفوظ است. روش های تمرینی و نام پلانک ثبت تجاری (شماره ثبت : 31415926) شده است و هرگونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد.
طراحی و پیاده سازی : همراهان رایانه سپهر پارسی
  • صفحه اصلی
  • دریافت مربی ورزشی خانواده آنلاین
  • دریافت مربی خصوصی ورزشی آنلاین
  • دریافت برنامه تمرینی آنلاین
  • کلاس ورزشی آنلاین
  • ارسال مشخصات ورزشی
  • نرم افزار های رایگان محاسبه سلامتی
    • محاسبه BMI بدن یا شاخص توده بدنی
    • محاسبه آب مورد نیاز بدن
    • محاسبه پروتئین مورد نیاز بدن
    • محاسبه درصد چربی بدن
  • ورزش در خانه
  • ورزش کودکان
  • درباره پلانک
    • درباره باشگاه ورزشی آنلاین پلانک
    • استخدام
    • درخواست همکاری
    • تماس با ما
  • ورود / ثبت نام
ورود ×
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
آیا حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
برگشت به ورود

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)
برگشت به ورود
  • (+98) ایران
باشگاه پلانک

وب اپلیکیشن ما را هم اکنون به صفحه اصلی موبایل خود اضافه نمایید

  • 1- منو را باز کنید
  • 2- در منوی باز شده گزینه Add to Home Screen را انتخاب نمایید.

متوجه شدم

webapplication

وب اپلیکیشن ما را هم اکنون به صفحه اصلی موبایل خود اضافه نمایید

  • 1- در نوار پایین روی دکمه share بزنید
  • 2- در منوی باز شده، در قسمت پایین، گزینه Add to Home Screen را انتخاب کنید.

  • Add

    3- در مرحله بعد در قسمت بالا روی Add بزنید.

متوجه شدم