مراحل دریافت برنامه تمرینی از پلانک
توضیح سریع
- 1- پرداخت شهریه
- 2-ارسال مشخصات ورزشی ورزشکار
- 3- بررسی امکانات و هدف ورزشی شما
- 4- انتخاب مربی آنلاین ورزشی (در صورتی که انتخاب توسط باشگاه را زده باشید)
- 4- تماس مربی آنلاین با ورزشکار
- 5- طراحی تمرین متناسب با نیاز ورزشکار و ضبط ویدئو ها
- 6- تحویل برنامه و فیلم های آموزشی
- 7- نظارت پلانک بر تمرینات ورزشکار
توضیحات تکمیلی
مرحله یک
در همین صفحه بر روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید و مراحل ثبت سفارش را کامل نمایید. در پایان به صفحه تکمیل سفارش منتقل میشوید.
مرحله دوم
به پنل کاربری خود بروید و در لیست منو ها گزینه "ارسال مشخصات ورزشی" را انتخاب کنید. به دقت و با حوصله گزینه ها را تکمیل کنید و برای ما ارسال کنید.
مرحله سوم
پس از تکمیل فرم ارسال مشخصات ورزشی توسط ورزشکار ثبت سفارش به پایان رسیده است و فرآیند بررسی از روز کاری بعد شروع میشود.
مرحله چهارم
در این مرحله با اطلاعاتی که از شما دریافت کرده ایم ، که شامل نوع سفارش ، فرم ارسال مشخصات ورزشی میباشد ، فرآیند انتخاب مربی مناسب شما آغاز میشود.
مرحله پنجم
پس از انتخاب مربی توسط پلانک ، مربی آنلاین با شماره شخصی خودش با شما تماس میگیرد و سوالات تکمیلی را جهت طراحی تمرین از شما میپرسد.
مرحله ششم
تبریک میگوییم . ورزش شما زیر نظر مربی با اهداف مورد نظرتان آغاز شده است.
کوتاه درباره برنامه های تمرینی پلانک
برنامه تمرینی آنلاین
باشگاه آنلاین پلانک یک استارتاپ دانش بنیان در زمینه ورزش است. یکی از محبوب ترین روش های ورزش در پلتفرم پلانک دریافت برنامه تمرینی آنلاین میباشد. مربیان پلانک طراحی تمرین ورزشکار را متناسب با امکانات و فضای مورد نظر ورزشکار جهت ورزش تنظیم میکنند. سوالات ورزشکار را در طول دوره ورزش او پاسخگو هستند و فیلم یا گیف های آموزش حرکات ورزشی را برای ورزشکار ارسال میکنند. طراحی تمرین اختصاصی در پلانک برای رشته های بدنسازی ، تی آر ایکس ، بادی ویت ، افزایش وزن ، کاهش وزن و حتی بدون نیاز به هیچ لوازم ورزشی انجام میپذیرد. در فرم ارسال مشخصات ورزشی اطلاعات دقیقی از شما برای تعیین اهداف ورزشیتان دریافت میکنیم.
محدثه –
برنامه هاتون عالیه ممنونم
مدیر سایت –
افتخاریست برای ما پایدار باشید
سیما سعادتی –
فیلم ها عالیه
مدیر سایت –
خواهش میکنم
غزل بی نام –
یکم تاخیر داشت ولی ارزشش رو داشت ممنون
مدیر سایت –
پایدار باشید
زهرا –
واقعا حس میکنم باشگاه رو همه جا با خودم دارم دیگه نگران سوخت جلساتم در باشگاه نیستم، دیگه نگرانی زمانبندی برای رسیدن به باشگاه ندارم، مرسی از شما
مدیر سایت –
پایدار باشید
میلاد حاتمی –
بهتر از این نمیشه
مدیر سایت –
پایدار باشید
محمد رادمنش –
نمیتونم اسم بنویسم لطفا راهنمایی کنید ؟
مدیر سایت –
سلام روز بخیر
۱- دکمه افزودن به سبد خرید
۲-طی مراحل پرداخت و بازگشت به سایت
۳-تکمیل فرم ارسال مشخصات ورزشی در بخش کاربری
پایدار باشید
نادیا محمدی –
فیلم ها به چه صورت هست ؟ برنامه رو چجوری میفرستید ؟
مدیر سایت –
سلام و روز بخیر
فیلم ها به صورت یک فایل mp4 برای شما ارسال میشه . روش دریافت فایل ها رو خودتون انتخاب میکنید.
پایدار باشید
کامران اسدی –
توضیحات برنامه کامل بود و درخواست پشتیبانی رو سریع جواب دادن . خیلی ممنونم
مدیر سایت –
سلام و روز بخیر
سعی بر این هست که توضیحات کامل باشه اما به هر دلیلی سوالی براتون پیش اومد همکاران به سرعت پاسخ درخواست پشتیبانی شما رو براتون ارسال میکنن .
پایدار باشید
رضوان ماهرخی –
ماه پنجم برنامم هست واقعا راضی هستم پیشنهاد میکنم حتما امتحان کنید
مدیر سایت –
باعث افتخار هست برای باشگاه
پایدار باشید
مصومه –
خیلی عالیه من دوره سوم هستم، بشدت توصیه میکنم به همه
مدیر سایت –
چقدر عالی پایدار باشید
فائزه –
سلام وقتتون بخیر
من اینطور متوجه شدم که زمان ورزش تماس تصویری گرفته میشه و ورزش رو شروع میکنیم . اگه فیلم آموزشی حرکات رو هم بخوایم بعدش ارسال میشه که خودمون هرموقع خواستیم تکرارش کنیم؟
درست میگم؟
ممنون میشم راهنماییم کنین
مدیر سایت –
با سلام و روز بخیر
برای تماس تصویری و ورزش زیر نظر مربی باید مربی خصوصی بگیرید. در این روش تمرینی (دریافت برنامه تمرینی) شما یک برنامه تمرینی به همراه آنالیز بدنی خودتون و توصیه های غذایی کارشناس غذایی رو در قالب یک فایل پی دی اف دریافت میکنید. همچنین درصورتی نیاز داشته باشید میتونید برنامه تمرینی به همراه فیلم آموزشی سفارش بدید که فیلم آموزشی حرکات تمرینی هم براتون ضبط بشه و ارسال بشه.
آرزوی سعادت
شیما راد –
من و مادرم همزمان از شما برنامه گرفتیم و چقدر راضی هستیم مخصوصا که من هدفم کاهش وزن بود و تو این مدت 2 ماه تقریبا 8 کیلو کاهش وزن داشتم و مادرم درد کمر و زانوش خیلی کم شده، ممنون از شما و تیم و مربی های خوبتون.
مدیر سایت –
خواهش میکنم پایدار باشید
عاطفه محمدی –
سلام خواستم ی تشکر ویژه از شما و کادر محترمتون کنم برای برنامه و ویدئو و بخصوص پشتیبانی سریع. مرسی از شما
مدیر سایت –
سلام خواهش میکنم موفق باشید
لاله –
با سلام
نحوه دریافت برنامه تمرینی بدون فیلم اموزشی چگونه قراره است انجام بشود؟همونی که
هزینه اش ۱۰۰ هزار تومانمیباشد؟با تشکر
مدیر سایت –
سلام و وقت بخیر
یک برنامه تمرینی متناسب با نیاز ورزشی شما و امکانات در دسترس شما توسط مربی طراحی میشه و ارسال میشه. توضیحات و تحلیل بدنی شما هم داخل برنامه قرار داره. در صورتی که حرکتی رو بلد نبودید میتونید از مربی سوال کنید. کافیست سفارش خود را ثبت کنید و فرم ارسال مشخصات ورزشی در پنل کاربری رو تکمیل کنید.
پایدار باشید
امیرحسام –
سلام
در مدله فیلم اموزشی میخواستم بپرسم که ایا فیلمی هست یک نفر در فیلم همزمان با ما ورزش رو انجام میده یا اینکه فقط چند قطعه فیلم هست که فرمت صحیح انجام هر حرکت رو توضیح میده؟
مدیر سایت –
سلام ورزشکار عزیز
در این روش شما یک فایل pdf از برنامه تمرینی برای شما ارسال میشه و فیلم آموزش از قبل ضبط شده و یا گیفت های آموزشی حرکات برای شما ارسال میشه. در صورتی که میخواید مربی روی تمریناتت شما نظارت داشته باشه باید درخواست مربی خصوصی آنلاین بدید.
پیروز باشید