لندماین Archives - Pelank Fitness

input[type="date"]{--wpr-bg-55a077d8-fe20-4ff4-bb76-93f5fa91de4a: url('https://pelank.com/wp-content/themes/woodmart/inc/admin/assets/images/calend-d.svg');}[class*="color-scheme-light"] input[type='date']{--wpr-bg-aab83aab-ddee-4291-a02b-49759f6eb7cb: url('https://pelank.com/wp-content/themes/woodmart/inc/admin/assets/images/calend-l.svg');}.untdovr_flag_container_flag{--wpr-bg-367e9c1e-f2fa-4fb7-802b-97be1490e566: url('https://pelank.com/wp-content/plugins/digits/assets/images/flags-sprite.png');}

لندماین

حرکت پرس لندماین با زاویه شیب‌دار

سختی: متوسط

عضله اصلی: دلتوئید قدامی

تجهیزات: لندماین

مشاهده تمرین