باشگاه ورزشی آنلاین پلانک
  • صفحه اصلی
  • ورزش با پلانک
    • مربی ورزشی خانواده
    • مربی خصوصی ورزشی آنلاین
    • برنامه تمرینی
    • کلاس ورزشی آنلاین
  • نرم افزار های محاسبه سلامتی رایگان
    • محاسبه BMI بدن یا شاخص توده بدنی
    • محاسبه آب مورد نیاز بدن
    • محاسبه پروتئین مورد نیاز بدن
    • محاسبه درصد چربی بدن
  • بلاگ
  • درباره پلانک
    • درباره پلانک
    • تماس با ما
    • راهنمای خرید
    • استخدام
    • درخواست همکاری
    • پشتیبانی
ورود / ثبت نام
ورودایجاد حساب کاربری

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)

منو
باشگاه ورزشی آنلاین پلانک باشگاه ورزشی آنلاین پلانک
ورود / ثبت نام
ورودایجاد حساب کاربری

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)

رشته ها

خانه » آرشیو دسته بندی "رشته ها"
02 اردیبهشت
رشته ها, مقاله

فیتنس بانوان چیست؟

  • 22/11/1399
  • توسط author-avatar مدیر سایت
  • 78 دیدگاه
فیتنس بانوان چیست؟توضیحات ابتدایی :شايد يكي از مهمترين تفريح همراه با ورزش براي افراد بويژه امروزه در ايران، ورزش بدنسازي باشد.  افرادي...

ادامه مطلب

09 دی
رشته ها, مقاله

ایزی لاین چیست؟

  • 22/11/1399
  • توسط author-avatar مدیر سایت
  • 2 دیدگاه
ایزی لاین چیست ؟ایزی لاین مجموعه ای متشکل از 6دستگاه برای عضلات مختلف بدن و 6 ایستگاه جهت اجرای حرکات تکمیلی مورد نیاز است که در یک مسی...

ادامه مطلب

30 شهریور
رشته ها, مقاله

یوگا

  • 22/11/1399
  • توسط author-avatar مدیر سایت
  • 1 دیدگاه
یوگا چیست؟هاتا یوگا معروف به یوگای بدنی از دو واژه (ها)به معنا‌ی خورشید و (تا )به معنای ماه تشکیل شده است .که ماه وخورشید به ترتیب سنبل...

ادامه مطلب

30 شهریور
رشته ها, مقاله

باله کودکان + توضیحات کامل

  • 22/11/1399
  • توسط author-avatar مدیر سایت
  • 8 دیدگاه
باله چیست ؟باله (به فرانسوی: Ballet)‏ نوعی رقص است. حرکات باله نیاز به ورزیده بودن بدن رقصنده در حد بسیار بالایی می‌باشد.با وجود اصالت ...

ادامه مطلب

30 شهریور
رشته ها

ورزش محبوب تی آر ایکس (TRX)

  • 22/11/1399
  • توسط author-avatar مدیر سایت
  • 0 دیدگاه
ورزش محبوب تی آر ایکسTRX چیست ؟ورزشی است با بندی ورزشی و طراحی منحصربفرد از جنس بند چتربازی و بعلاوه دو عدد دستگیره و یک قلاب که در بال...

ادامه مطلب

پلانک

شیراز - فلکه گاز - بلوار آزادی - کوچه 21

باشگاه پلانک
باشگاه پلانک
کلیه حقوق نزد باشگاه پلانک محفوظ است. روش های تمرینی و نام پلانک ثبت تجاری (شماره ثبت : 31415926) شده است و هرگونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد.
طراحی و پیاده سازی : همراهان رایانه سپهر پارسی
  • صفحه اصلی
  • دریافت مربی ورزشی خانواده آنلاین
  • دریافت مربی خصوصی ورزشی آنلاین
  • دریافت برنامه تمرینی آنلاین
  • کلاس ورزشی آنلاین
  • ارسال مشخصات ورزشی
  • نرم افزار های رایگان محاسبه سلامتی
    • محاسبه BMI بدن یا شاخص توده بدنی
    • محاسبه آب مورد نیاز بدن
    • محاسبه پروتئین مورد نیاز بدن
    • محاسبه درصد چربی بدن
  • ورزش در خانه
  • ورزش کودکان
  • درباره پلانک
    • درباره باشگاه ورزشی آنلاین پلانک
    • استخدام
    • درخواست همکاری
    • تماس با ما
  • ورود / ثبت نام
ورود ×
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
آیا حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
برگشت به ورود

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)
برگشت به ورود
  • (+98) ایران
باشگاه پلانک

وب اپلیکیشن ما را هم اکنون به صفحه اصلی موبایل خود اضافه نمایید

  • 1- منو را باز کنید
  • 2- در منوی باز شده گزینه Add to Home Screen را انتخاب نمایید.

متوجه شدم

webapplication

وب اپلیکیشن ما را هم اکنون به صفحه اصلی موبایل خود اضافه نمایید

  • 1- در نوار پایین روی دکمه share بزنید
  • 2- در منوی باز شده، در قسمت پایین، گزینه Add to Home Screen را انتخاب کنید.
  • Add

    3- در مرحله بعد در قسمت بالا روی Add بزنید.

متوجه شدم